Desarrollo muscular
Au programme
¿Quieres adelgazar , tonificar , mejorar tu postura , moldear tu figura, evacuar el estrés y las toxinas o simplemente mantenerte en forma? Este curso es para usted!
Los ejercicios de fortalecimiento muscular le llevarán a una mejor forma física, vitalidad renovada y una figura más firme .
Un curso completo y divertido
Las clases comienzan con un calentamiento de la estructura musculoesquelética y terminan con estiramientos. El corazón del curso se compone de ejercicios de desarrollo muscular dirigidos a cada parte del cuerpo: abdominales, glúteos, muslos, espalda, hombros, pectorales, brazos.
Adaptado a tu nivel
Las clases son colectivas pero es evidente que se toman el tiempo para adaptar los ejercicios a su nivel y corregir de manera individual.
Un ambiente calido
Las lecciones se desarrollan en un ambiente relajado y alegre propicio para superarse a uno mismo 😉 ¡Sí! El objetivo es pasar un buen rato juntos pero trabajando, sudando, progresando.
¿Lista? ¡Así que toma tus zapatillas y tu botella de agua y únete a mí!
De quoi ai-je besoin?
Pour suivre une activité participative en visioconférence tu as simplement besoin d’un ordinateur posé dans un endroit avec un peu d’espace pour te déplacer et pour que la caméra de l’ordinateur puisse te filmer debout.
Pour une installation améliorée
Tu peux brancher ton ordinateur à ta télé avec un câble HDMI pour voir l’animateur en plus grand.
N’oublies pas de te munir d’une bouteille d’eau et de ta bonne humeur !
Comment se déroule une activité dans le eClub?
Avant chaque activité, tu recevras par email un lien de connexion à la visioconférence. Ce lien est également accessible depuis ton espace «Mon Compte» 2h avant le début. En cliquant sur ce lien, tu accéderas à l’activité. Tu verras sur ton écran ton coach en tant que hôte de la réunion puis tous les autres participants.
Une expérience très proche des activités en présentiel
Les activités se font en petits groupes. Cela permet à l’animateur de vous voir tous sur son écran. Il peut ainsi corriger et interagir individuellement avec vous en direct, et adapter l’activité à votre groupe au fur et à mesure.
Tu vivras une expérience riche, qui t’extraira de ton quotidien, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
