Belly Dance | Beginner
Au programme
The beginners courses take place in 4 parts
- Warm-up : warm-up of the musculoskeletal structure
- Technique : learning basic movements (“eight”, waves, vibrations …)
- Sequence : practice of the technical part in music
- Stretching
The beginners classes aim to acquire the basic techniques while starting to strengthen and soften the body in order to prepare it for the demands of oriental dance.
My goal: to help you progress
The lessons are collective but I obviously take the time to correct you individually .
I give you the keys to make you progress according to your level.
Sculpt your body while having fun
Work your cardio , do thigh / back / arm muscle strengthening, all in one sport and with a smile? It’s possible … Welcome to the world of Oriental dance! And yes, Oriental Dance allows you to refine and build muscle while working on your flexibility , your grace and your fluidity .
Oriental Dance is a complete sport that allows you to reclaim your body and strengthen self-confidence .
So, ready to try;)?
De quoi ai-je besoin?
Pour suivre une activité participative en visioconférence tu as simplement besoin d’un ordinateur posé dans un endroit avec un peu d’espace pour te déplacer et pour que la caméra de l’ordinateur puisse te filmer debout.
Pour une installation améliorée
Tu peux brancher ton ordinateur à ta télé avec un câble HDMI pour voir l’animateur en plus grand.
N’oublies pas de te munir d’une bouteille d’eau et de ta bonne humeur !
Comment se déroule une activité dans le eClub?
Avant chaque activité, tu recevras par email un lien de connexion à la visioconférence. Ce lien est également accessible depuis ton espace “Mon Compte” 2h avant le début. En cliquant sur ce lien, tu accéderas à l’activité. Tu verras sur ton écran ton coach en tant que hôte de la réunion puis tous les autres participants.
Une expérience très proche des activités en présentiel
Les activités se font en petits groupes. Cela permet à l’animateur de vous voir tous sur son écran. Il peut ainsi corriger et interagir individuellement avec vous en direct, et adapter l’activité à votre groupe au fur et à mesure.
Tu vivras une expérience riche, qui t’extraira de ton quotidien, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Reviews
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Muscle building
10,00€
Eva (verified owner) –
Super cours! Agréable et bien construit, musique entrainante, explications claires et détaillées, corrections précises et plus de cela, une petite choré sympa. Karine est une prof souriante, pleine d’entrain, dynamique et surtout très encourageante! Merci Karine pour ta patience 🙂
Karina (verified owner) –
Super cours 👍. En plus d’être très pédagogue, Karine dégage une très bonne énergie communicative. Elle explique très en détail les pas, elle corrige et elle motive. Je me suis amusée, je me suis défoulée et j’ai eu la sensation que j’allais progresser rapidement. Je recommande chaudement !