Muscle building
Au programme
Do you want to lose weight , tone up , improve your posture , shape your figure, relieve stress and toxins or simply keep yourself in shape? This course is for you!
Muscle strengthening exercises will lead you to better physical shape, renewed vitality and a firmer figure .
A complete and fun course
Classes begin with a warm-up of the musculoskeletal structure and end with stretching. The heart of the course is made up of muscle strengthening exercises targeting each part of the body: abs, glutes, thighs, back, shoulders, pecs, arms.
Adapted to your level
The lessons are collective but I obviously take the time to adapt the exercises to your level and to correct you individually.
A warm atmosphere
The lessons take place in a relaxed and joyful atmosphere conducive to surpassing oneself 😉 Yes! The goal is to have a good time together but while working, sweating, progressing.
Ready? So grab your sneakers and your water bottle and come join me!
De quoi ai-je besoin?
Pour suivre une activité participative en visioconférence tu as simplement besoin d’un ordinateur posé dans un endroit avec un peu d’espace pour te déplacer et pour que la caméra de l’ordinateur puisse te filmer debout.
Pour une installation améliorée
Tu peux brancher ton ordinateur à ta télé avec un câble HDMI pour voir l’animateur en plus grand.
N’oublies pas de te munir d’une bouteille d’eau et de ta bonne humeur !
Comment se déroule une activité dans le eClub?
Avant chaque activité, tu recevras par email un lien de connexion à la visioconférence. Ce lien est également accessible depuis ton espace “Mon Compte” 2h avant le début. En cliquant sur ce lien, tu accéderas à l’activité. Tu verras sur ton écran ton coach en tant que hôte de la réunion puis tous les autres participants.
Une expérience très proche des activités en présentiel
Les activités se font en petits groupes. Cela permet à l’animateur de vous voir tous sur son écran. Il peut ainsi corriger et interagir individuellement avec vous en direct, et adapter l’activité à votre groupe au fur et à mesure.
Tu vivras une expérience riche, qui t’extraira de ton quotidien, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
